protein içeren besinler ( hayvansal-bitkisel)
Yumurta-hayvansal ______________
Yumurta,et, süt, balık, sakatat, midye, istiridye, peynir ve diğer süt ürünleri.
Bitkisel proteinler
Soya fasulyesi, badem, fındık, tahıl ürünleri.
