Dilanhyalimid
Cevaplandı

Mineraller düzenleyici ve yapıcı-onarıcı besin türlerine girer.Vücuttaki görevleri doku onarımında proteinlere ve vücut savunmasındada vitaminlere yardım etmektir. Minerallerin çoğu asıl elementlerdir (aşağıda söz edildiği gibi: bakır,krom,manganez).

  6 dakika önce   34helin Acemi HATA-KOPYA-SPAM BİLDİREn iyiTeşekkür ederiz (0)       Mineral Eksikliğinde Hangi Hastalıklar Görülür? Minarellerin İnsan Sağlığına Katkısı

MİNERALLER Vücudun kendi kendine oluşturamadığı inorganik maddeler olan minerallervitaminler ile birlikte çalışarak vücutça en fazla ihtiyaç duyulan bölgelere etkin bir şekilde ulaşmalarını sağlarlar. Dolayısıyla insan vücudunun en az vitaminler kadar minerallere de ihtiyacı vardır. Kan basıncında kalp ritminde kas fonksiyonlarındavücuttaki sıvı dengesinin devamlılığında üremede oldukça önemli rol oynayan mineraller ayrıca kan oluşumunu ve sağlıklı sinir fonksiyonları gelişimini de kontrol ederler. Özellikle büyüme ve gelişme çağındaki çocuklarda mineral eksiklikleri oldukça büyük sorunlara neden olabilmektedir: 

Çinko: İnsan organizmasının büyüme ve farklılaşma gibi pek çok biyolojik sürecine katkı sağlayan çinkonun eksikliğinde çocuklarda bağışıklık sistemi yeterli derecede etkin olamadığı için multisistem hastalıkları görülebilir. Büyüme ve gelişme geriliği oluşabilir. Ayrıca ergenlik çağında cinsel olgunluğa erişememe enfeksiyonlara dayanıksızlık iştahsızlık ve kilo alamama öğrenme ve dikkat eksikliği tat alma duyusunda bozukluk akne dermatit saçlarda incelme ve dökülme gibi cilt sorunları yaşanabilir. bebe05.gifbebe05.gifbebe05.gifbebe05.gifbebe05.gif 


Demir: Eksikliğinin çocuklarda ve yetişkinlerde görülen en önemli sonucu anemi olarak da adlandırılan kansızlıktır. Kansızlığa bağlı olarak deri ve diğer dokuların renginin solukluğu saç dökülmesi kaşıntı saç ve tırnaklarda çatlamalar görülebilir. Ayrıca kanın oksijen taşıma yeteneğinin düşmesi sonucu halsizlik yorgunluk çarpıntı yaraların zor iyileşmesi dudak kenarlarında yaralaryutma güçlüğü soğuk intoleransı da yaşanabilir.

Cevap :

Baykallarid
Mineral Eksikliğinde Hangi Hastalıklar Görülür? Minarellerin İnsan Sağlığına Katkısı hakkında bilgi veriniz.

1-Kalsiyum minerali:

Vücudumuzda bulunan makrominerallerdendir ve vücut ağırlığının yaklaşık olarak 1.5-2'sini oluşturur.Kalsiyum çoğunlukla kemik ve diş yapısında bulunur.

Yararları:

1-Büyüme ve gelişmeyi hızlandırır.
2-Kas yapısının sağlığı için oldukça önemlidir.
3-Kemik erimesini önler.
4-Asit ve baz dengelemesinde önemli rol oynar.
5-Kalp fonksiyonların düzgün çalışması için gereklidir.

Kalsiyum yetersizliğinde;çocuklarda kemik erimesi,büyüme ve gelişmesinde gerileme ve büyüklerde kas spazmına yol açabilir.

Magnezyum minerali:

Vücudumuzda diş,kemik ve yumuşuk dokularda bulunan bir mineral çeşididir.

Yararları:

1-Birçok enzimin yapısında yer alır.
2-Kas hücrelerinin devamlılığını sağlar.
3-Sinir hücrelerinin devamlılığı sağlar.

Magnezyum yetersizliğinde;sinir sisteminde bozukluk,kalp atışlarında fonksiyonel olarak bozukluk,bulantı gibi çeşitli hastalıklara yol açabilir.

Fosfor minerali:

Yine vücudumuzda kemiklerde ve dişlerde bulunan bir mineral çeşididir.Vücutta daha çok yumuşak dokularda yer alır.

Yararları:

1-Kemik ve diş sağlığında önemlidir ve birleşiminde etkilidir.
2-Ozmotik basıncın düzenlenmesini sağlar. 
3-Yağ asitlerinin vücut içerisinde taşınmasında rol oynar.
4-Hücrelerin yenilenmesinde rol oynar.

Fosfor eksikliğinde;çeşitli eklem ağrıları,iştahsızlık ve kemik yapısında zayıflıklara yol açmaktadır.

Sodyum minerali:

Bu mineral vücudumuzdaki besinlerin hücre duvarından geçişini ve vücudumuzdaki su seviyesini dengelemekte rol oynar.

Yararları:

1-Sinir sisteminin sağlıklı olması için gereklidir.
2-Kas fonksiyonları için gereklidir.
3-Vücudun su seviyesini dengeler.

Sodyum minerali eksikliğinde;mide spazmı,büyüme geriliği,halsizlik gibi hastalıklara neden olur.

Demir minerali:

İnsan vücudu için oldukça önemli bir mineraldir.Kan içindeki enzimlerin üretimleri ve B vitaminlerinin işlenebilmesi açısından önemlidir.

Yararları:

1-Vücut direncini artırır.
2-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
3-Vücudun büyümesi ve gelişmesinde rol oynar.
4-Bebeklerin zeka gelişimi için önemli bir mineraldir.

Demir eksikliğinde;en önemli olarak anemi (kansızlık) belirtisi görülür.Buda insan vücudunda halsizlik,iştahsızlık,yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir.

Mineraller vücudumuzun dengesini sağlamak,büyüme ve gelişmesi için oldukça önemlidir.Eksikliklerinde bir çok hastalıklara yol açarlar.İnsan vücudunun dengeli ve düzenli bir yaşam sürmesi için minerallere ihtiyacı vardır.Mineralleri yediğimiz yiyeceklerden,içtiğimiz sulardan,çerezlerden,sebzelerden ve meyvelerden alırız.Onun için dengeli ve düzenli beslenen bir kişi bu mineral eksikliklerini de yaşamayacaktır.Bundan dolayı sağlıklı olabilmek için ve daha güzel,kaliteli bir yaşam için sağlığımıza özen göstermeliyiz.

ID Diğer sorular